Oproti dřívějším rokům v celém světě výrazně vzrostl podíl obezity mezi lidmi. Sedavý způsob života, rychle občerstvení na každém kroku, možnost donášky jídla až pod nos, žádná sportovní aktivita – tak to jsou nejčastější důvody obezity. Obezitu neboli tloušťku ale také mohou způsobovat některé prášky nebo onemocnění a člověk sám za ni nemůže.

Dnešní společnost, kdy jsou modelky a ideály krásy žen i mužů vychrtlé postavy, které váží dvacet kilo i s postelí, ovšem člověka s obezitou odsuzují a odmítají ho mezi sebe začlenit. Tím pádem se takto nemocný člověk zavírá doma opět pouze s jídlem a možná ještě dvěma kočkami a životem se jednoduše projí. Proti obezitě by se ale mělo bojovat – podívejte se na svého nepřítele a zjistěte jeho slabiny, kterých můžete využít. Obezita má totiž velký vliv nejen na vás a vaše zdraví, ale také na lidi ve vašem okolí.

Co je to obezita?

Obezita, tloušťka nebo také otylost je takový stav, kdy tuk, který je uložen v tukové tkáni, překročil normu. I zdravý štíhlý člověk má svou přirozenou zásobu tuku, která udržuje orgány v teple a ochraňuje je. Když chybí, což je například časté u extrémní anorexie, opět je to zdraví ohrožující stav. Nadměrné množství tuku je patrné už na první pohled u obézního člověka, lze ho zjistit ale také lékařským vyšetřením nebo spočítáním tzv. BMI nebo Body Mass Index. Ten si snadno můžete spočítat, když víte svou výšku a váhu, kdy hmotnost v kilogramech vydělíte výškou v metrech na druhou. A jestli vám matematika moc nejde, na internetu je spousta online kalkulaček, do kterých lze zadat i další proměnné jako je například věk.

Podle nejrůznějších statistik je přibližně 40% lidí v České republice obézních.

Jak tloušťka vznikne?

Obezita je nejčastěji důsledkem neřízeného jedení a nedostatku pohybu. Strava by měla být pestrá a vyvážená a konzumovaná rovnoměrně během dne. To znamená, že když přijdete domů, nevybrakujete ledničku a nenacpete se jako o posvícení. Je potřeba si hlídat míru, na jídlo si udělat čas a konzumovat ho pomalu bez hltání. Žaludek dá sám vědět, kdy je plný, ale občas nemá ani čas vás na to upozornit, jak rychle jíte. A proto jste potom přejedení. Nevhodné je také neustále pojídat jídla z rychlého občerstvení, smažená, mastná nebo sladká. Rovněž přílišná konzumace sladkých nápojů nebo cukrovinek obecně může vést k rozvinutí obezity.

Dalším důležitým bodem je nedostatek pohybu, k čemuž nás ale často odsuzují dlouhé pracovní doby a sedavá zaměstnání. Přesto je občas potřeba projít se na čerstvém vzduchu a vydat trochu energie. Obezita může ovšem ale vzniknout také přirozeně například u žen po porodu, při špatné funkci štítné žlázy, při ukládání tuku na zimu, apod. Obezita je také dědičná, ale ta se vyskytuje jen u minima případů. Rovněž existuje i infekční obezita.

Jak obezita škodí zdraví a proč zhubnout?

Obezitu doprovází mnoho vedlejších komplikací se zdravím. Nejzávažnější jsou srdeční a dýchací problémy, které mohou vést v případě morbidní obezity i ke smrti. Dušnost, snadné zadýchání, či nezvládání některých úkonů, jako je zvedání se z postele nebo chůze, je také typickým projevem. S obezitou dochází také ke snížení mobility, je mnohem horší se pohybovat, stačit ostatním, nelze vykonávat každodenní aktivity, některé koníčky jsou s obezitou nemožné.

Problémy mohou vyvstat také s kůží, na které se mohou v kožních záhybech dělat plísně či vyrážky. Obezita způsobuje také psychické problémy, protože člověk, který má nadváhu je lidmi často odsuzován, sám není schopen zapojit se do společnosti, je izolován a trpí kvůli svému stavu často depresemi. A ty potom nejčastěji vedou zase k hledání útěchy v dalších kousku jídla.